金スマで話題の『ゼロトレ』を実際にやってみた(比較画像あり)

連日テレビ番組や雑誌などで様々なダイエット方法が紹介されていますよね。

「○○を食べるだけで~」「1日3分のストレッチを~」と色々ありますが、実際のところ本当に効果があるのか分かりませんよね。

そこで今回は8月3日に金スマ(中居正広の金曜日のスマイルたちへ)で紹介された『ゼロトレ』を実際に試してみました。

1度しかしていないので、判断材料にするのは難しいと思いますが、実際に体験しているブログが少ないので価値はあるかなと思います。

金スマで紹介された『ゼロトレ』とは

ゼロトレとは石村友見さんという方が考案されたダイエット方法で、日常生活で縮んだ首、肩、背中、腰、足指の位置を

元通りのポジション「ゼロポジション」に戻してあげることで基礎代謝量を高めるダイエット方法となります。

体の各部位が縮むことで関節も硬くなり、可動域が狭くなってしまいます。

体の可動域が狭くなると基礎代謝が落ちるため、日々の総消費エネルギーが下がってしまい、太りやすい体質に変わってしまいます。

さらに、身体のシルエットもだらしないものになるため、見た目も悪くなるそうです。

それを正すため『ゼロトレ』というダイエット方法は確立されました。

ゼロトレのストレッチ方法

ゼロトレは、用意するものも多く、ストレッチの種類もかなり多い印象があります。

さらに、基本の呼吸の仕方もしっかり確立されているため、初めてやる場合は、何度も本の参考画像を見ながらストレッチをすることを推奨します。

実際のストレッチ方法を知りたい場合は『ゼロトレのやり方の動画や方法は?効果はない?日本でのレッスンの申込方法!』をご覧ください。

ゼロトレを実際にやってみたビフォーアフター

ゼロトレをやる前とやった後の比較画像です。

ゼロトレビフォー①

ゼロトレビフォー②

ゼロトレアフター①

ゼロトレアフター②

ゼロトレビフォーアフター正面

ゼロトレビフォーアフター横

画像を見比べてみると、姿勢が物凄く良くなった印象があります。

どちらの写真も、あまり姿勢の意識をしていませんでしたが、明らかにアフターの方がいい印象がありますね。

※ジムに通い始めて1ヵ月ほど経ちますが、まだまだ貧相な身体をしていますね。

実際にやってみた感想

実際にやってみて『難しい』という印象を強く感じました。

こういったストレッチ系のダイエットは、しっかりとした正しい体の動かし方をしないとあまり効果はありません。

そしてストレッチをする際バスタオル3枚と本を5~6冊ほど用意しないといけないため、毎日続けるのはなかなか難しいと感じます。

いつの間にか縮こまっていた首や腰回りを伸ばすことができ、楽しかったのは楽しかったですが、正しく実践し続けるためには、一度直接本人から指導をしてもらったほうがいいでしょう。

ゼロトレはおすすめできるダイエット方法か

まだ、始めて1日しか経っていませんが、おすすめはできません。

糖質制限ダイエットのように確実に痩せるダイエットを3~4ヶ月続けたのちに、ボディメイクのために行うのは良いと思いますが、

ゼロトレだけで痩せようとするのはなかなか骨が折れると、実際に試してみて思いました。

楽々続けることができ、確実に痩せるダイエット方法は存在します。ただ体脂肪を落としたいだけの場合はそういったダイエット方法にチャレンジしたほうがいいでしょう。

【キャンペーン】簡単3ステップをするだけラク痩せダイエット

まとめ

・ゼロトレを1度するだけで姿勢は劇的に変わる

・ただ、長く続けることは厳しく、あまりダイエット効果も期待できない印象がある

・ダイエットを成功させたいのであれば、他のラクに続けられるダイエットをしたほうがいい。

今までこういったダイエット方法の記事や動画を出してきましたが、実際に挑戦したことはあまりありませんでした。

ビフォーアフターの画像を撮り、しっかりと比較したことは今までなかったので、とても楽しかったです。

体が貧相なので筋トレをもっと続けていかないととも思いました(笑)

この記事があなたのダイエットの参考になればと思います。

【無料配布!】糖質制限ダイエット完全攻略ガイドブック

現在、期間限定で僕が3ヶ月で11kg痩せた内容を書き記した「糖質制限ダイエット完全攻略ガイドブック」を特別に無料配布しています!

・体型の悩みを抱え続けたくない!

・最後のダイエットにしたい

・本気でダイエットにチャレンジをしたい

そう思う方はぜひ、ガイドブックを手に入れてもらえたらと思います!

 

手にするための手順!

①下記のボタンをタップ!

②『稲富翔』とLINEで友達になる!

③ガイドブックを受け取る!

今すぐ『糖質制限ダイエット完全攻略ガイドブック』を受け取ってください!

~ガイドブックはこちらから受け取れます~