「もう若くないから…」とダイエットを諦めている方必見!

こんにちは、ダイエットコンサルタントの稲富翔です。

痩せたい、変わりたい、綺麗になりたい、ダイエットで成功したいという気持ちは誰もが持つものだと思います。

ですが、その純粋な気持ちにストップをかけてしまうのが

「昔はすぐ痩せれたけど今は痩せにくくなった…」

「もう若くないからダイエットなんてムリかも…」

いわゆる、『老い』からダイエットを諦める方というのはとても多く居ます。

ですが、様々なご年齢の方にダイエットを指導してきて、

「年齢とダイエット成功はそこまで関係はない!」

ということが分かりました。何故、年齢とダイエット成功は関係性がないのか、詳しく解説していきます。

20歳に比べて40代は2%痩せにくくなっただけ

まず、こちらのグラフを見てください。これは年齢別の基礎代謝量を表したグラフです。

基礎代謝量というのは、日々勝手に消費されるエネルギーのことで、この数値は年齢と共に下がっていくものです。

今まで通りの食事を続けていくと、太りやすくなるのは年々、基礎代謝量が下がるからなんですね。

ですが、このグラフ。18~29と30~49歳の数値を見てもらえれば分かりますが、わずか『0.4』しか変化がないんですよ。

この0.4をパーセンテージに表すと、わずか2%。

実はこれだけしか差というのはないんですよね。

もっと詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。

参考:『年をとるごとにダイエットで痩せにくくなる本当の理由

 

あなたは正しいダイエット情報を知らないだけ

若い世代の方は、案外無茶苦茶なダイエット方法でも痩せるものです。

まあ、無茶苦茶なダイエット方法で痩せると100%リバウンドしてしまうんですけどね。

参考『URL』

ですが、やはり年を重ねていくと、健康的にも肉体的にも、若い世代がやっている無茶苦茶なダイエットで痩せることは難しくなっていきます。

そういった方がやってしまうこととして、

・高級エステに通ってセルライトを当ててもらう

・酵素ドリンクを買って置き換えダイエットを始める

・多額のお金を握りしめて脂肪吸引を受けに行く

こんな方法をとってしまいます。ただ、これらの方法も痩せることは難しいです。

やはり正しいダイエット情報を手にしない限り、痩せることは出来ません。

逆に言うなら、正しいダイエット情報を知りさえすれば、年齢関係なくダイエットで成功することは十分可能だともいえます。

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まとめ

・20歳と40歳とでは、ダイエット成功の確率は2%しか変わらない

・正しいダイエット情報を知ることで、あなたも必ずダイエットで成功できます。痩せることは十分可能です。

最後まで見てくださり本当にありがとうございました。