帳消しダイエットはNGダイエットランキングNO.1

こんにちは、稲富翔です。

今回のブログでは 『帳消しダイエットをおススメできない2つの理由』 について書いていきます。

テレビで紹介された 帳消しダイエットを試してみても全く痩せなかった人 に是非見てもらいたいブログです。

帳消しダイエットはおススメできない

帳消しダイエットとは

帳消しダイエットを簡単に説明するなら

『食べ合わせによって栄養を整え、基礎代謝を上げ痩せやすい体にする』

伊達友美さんという栄養管理士でありカウンセラーの方がこの方法を提唱しており

・夜中にラーメンを食べても太らない技術

・食べてもキレイに痩せる!

・食べ合わせでキレイに痩せる!

など数多くの著書を執筆しており、ダイエットにも精通している方です。

テレビ番組 『得する人、損する人』 でこのダイエットが紹介され

声優の金子智子さん、ガンバレルーヤ・よしこさんが帳消しダイエットに挑戦し、

金田朋子さんは ウエストマイナス12cm

ガンバレルーヤ・よしこさんも マイナス9cm

わずか3週間で劇的に変えることが出来ました。

帳消しダイエットのやり方

『得する人、損する人』で」紹介された帳消しメニューを7つご紹介します。

・『ホットドック』+『プルーン』

・『ラーメン』+『チャーシュー』

・『ラーメン』+『バナナ』

・『お好み焼き』+『グレープフルーツジュース』

・『タラコパスタ』+『リンゴジュース』

・『ハンバーグ』+『大根おろし』

・『焼肉』+『ブラックコーヒー』

この組み合わせで食べることで、栄養バランスが整い、ダイエット効果があるそうです。

なぜおススメできないのか

この帳消しダイエットが何故おススメできないのか。

決定的な理由が二つあります!

1つ目、そもそもダイエット方法ではない

帳消しダイエットは、『ラーメン』や『パスタ』などの糖質を食べたさいの対処方法でしかありません。

「今日は友達の誘いでラーメンを仕方なく食べないといけない」

「ランチにパスタを食べる約束をしてしまった」

など、どうしても食べないといけない状況や、本当に食べたいものを我慢しなくていい時に帳消しメニューは役立ちます。

「この食べ合わせを続けると痩せる!」

と勘違いし帳消しメニューを繰り返し食べても、良くて現状維持、悪くて体重増加。

痩せることはまずありません。

2つ目、番組挑戦者は運動もしていた

金田朋子さんやガンバレルーヤ・よしこさんは、

帳消しメニューを食べる以外にも 運動などをして基礎代謝を上げていました。

このことから、帳消しダイエットだけではなく、 運動も並行して行ったので痩せた と分かりますね。

あの食事メニューを食べるだけでウエストマイナス12cmはありえませんからね。

帳消しダイエットから学べることもある

ここまで否定しておいて何ですが学べることはあります。

私たち人間はカロリーではなく糖質(炭水化物)を食べた量で太ります。

太る原因である、糖質を制限する方法の事を糖質制限ダイエットというのですが、

このダイエット中でも、外食時に仕方なく糖質が多いメニューを食べる場合があります。

その場合に、帳消しダイエットから学んだ、糖質を打ち消す食べ物を実践すれば、

次の日の体重はそこまで増加しないでしょう。

 

今回のブログのまとめ

  1. 帳消しダイエットは痩せるダイエット方法ではない!
  2. 仕方なく食べないといけないとき、大好きな食べ物を食べるときに応用するもの
  3. どうしても楽して痩せたい人には糖質制限ダイエットがおススメ

最後まで読んでくださりありがとうございました。

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