糖質制限をやめて太った話

こんにちは、ダイエットコンサルタントの稲富翔です。

告白します。太りました。

ダイエットを人に教える職をしているのに太ってしまいました。

 

「あー!稲富太ったんだって!糖質制限はやっぱりリバウンドしやすいんだ!」

「糖質制限ダイエットって結局その場しのぎのダイエット方法なんだ!」

このように思う人が出てくるんじゃないか。という不安からこれまで隠してきたのですが、ダイエットコンサルタントの稲富翔は太ってしまいました。

 

ただ、

 

ただ、あらかじめ言っておきますが、僕は惰性で太ったのではなく、『自らの意思で太った』のです。

自ら『太るぞ!』という気持ちで体重を増やしたのです

 

2ヶ月前からジムに通い始めました

何故、自らの意思で太ったのか。それは2ヶ月前から通いだしたジムに答えがあります。

もともと、ボディメイクのためだと1年ほど前から自宅で筋トレをしたり、市営のジムに通ったりはしていました。

 

ただ、いくら続けても成果が中々です、引っ越しを機会に会員制の24時間ジムに入会しました。

そして同時に、体がムッキムキな従兄弟からボディメイクに関するノウハウを色々と教えてもらい、

「筋肉をつけたいんだったらまず最初に体を大きくしないといけない」

「炭水化物をたくさん食べないといけない」

と言われ、その日からバルクアップを開始し、そのために炭水化物をたくさん食べる生活に切り替えました。

 

バルクアップとは

バルクアップとは単に体重を増やすことではなく、筋肉を発達させて体を大きくしていくことです。

単に体重を増やすだけであれば、食事の量を増やすなどで日々のカロリー摂取量を大きくすればいいわけですから、方法としては比較的シンプルです。

しかし筋肉を大きくさせるという行為は想像以上に難しく、様々なテクニックを複合的に駆使していく必要があります。

しばしばバルクアップは、ダイエットや減量の対極にある行為として比較されますが、ダイエットはやりようによっては食事の要素だけでも可能ですが、バルクアップに関してはトレーニングと栄養の両要素がなくては成り立ちません。

しっかりとポイントを押さえて、本物のバルクアップを目指しましょう。

引用元http://cp.glico.jp/powerpro/training/entry33/

目的と手段について

僕の目的はバルクアップであり、体を大きくすることです。

その目的を叶えるための手段として『糖質制限』はふさわしくありませんでした。

 

だから僕は『一旦』糖質制限を横に置き、炭水化物をモリモリと食べる生活を始めました。

朝昼晩、1日3食必ず炭水化物を食べるだけでなく、間食時にお菓子のドーナッツや、和菓子などをバクバク食べまくりました。

 

その結果、ここ1ヶ月半で体重は8~9kg増加。

 

僕はダイエットの専門家なので、これぐらい体重を増やすことはかなりイージーなことです。

目標としては体重90kg。そこまで体を大きくした段階から糖質制限に切り替え、絞っていこうと考えています。

 

僕の目的はバルクアップであり、体を大きくすること。その手段として糖質制限はふさわしくない。

だから一旦糖質制限から離れ、糖質を毎日バクバクと食べるようになりました。

その結果体重は増えた。いいえ。体重を意図的に増やしたのです。

 

あなたの目的はなんですか?

 

あくまで糖質制限というのは手段でしかありません。

 

・痩せて綺麗になりたい

・体重を落として洋服を着こなしたい

・糖尿病を改善し、健康になりたい

といった目的を叶えるための手段でしかありません。

 

『ダイエット』という目的を叶えるために最もふさわしい手段は『糖質制限』です。

『健康』という目的を叶えるために最もふさわしい手段は『糖質制限』です。

 

カロリー制限や運動ではなく、糖質制限です。だから僕はこれまでたくさんのブログや動画を通じて情報発信をしてきました。

ですが、今現在僕の叶えたい目的には糖質制限はふさわしくない。だから一旦離れている。ただそれだけの話です。

目的が変われば手段も変えていいんです。むしろ変えなければいけません。

 

あなたの目的は何でしょうか。どういった目的を持っていますか?

その目的を最短最速で叶えてくれる手段とは何でしょうか。

今一度考えてみてください。

 

ちょっと考えたりはしていました。

「糖質制限をしていない人が糖質制限のことを語ってもいいの?」

みたいな意見を言われるんじゃない考えており、ここのところダイエット系の配信を控えてはいたのですが、

 

「別に糖質制限の知識はあるんだし。」

「このダイエット情報を知って救われる人はたくさんいる。」

など、色々考えたことと、YouTubeのチャンネル登録者も気づけば800人を超えていたので

 

「これはやらないとダメだな。言い訳をしてはいけないな。」と思い、ダイエット&健康の情報発信を再開することにしました。

今後ともよろしくお願いします。

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